مجله مدیران

مدیریت ، کارآفرینی، بازاریابی و اقتصاد

6 حقیقت شگفت آور در مورد خوشحالی

بعد از بیست سال تحقیق در زمینه “روانشناسی مثبت” چه چیزی یاد گرفته‌ایم؟ ما یاد گرفته‌ایم که روابط اجتماعی ما، هم روابط دوستانه و هم روابط عاشقانه، تاثیر زیادی در میزان خوشحالی ما دارند. با اینکه انسان‌ها در چیزی که آنها را خوشحال می‌کند متفاوت هستند، اما تاثیر روابط اجتماعی در خوشحالی ما تقربیا همه گیر و جهانی است.

با خودتان دوست باشید

یک روانشناس علاوه بر اینکه باید تحصیل کرده و با تجربه باشد، باید نسبت به بیمار خود صادق، صریح، مشتاق، کنجکاو، صمیمی، مهربان، بی طرف و بدون قضاوت، فهمیده و با احساس باشد. در واقعیت یک شخص نیز می‌تواند یاد بگیرد تا نسبت به خودش همه این صفت‌ها را داشته باشد. افراد می‌توانند از قدرت شخصی خودشان استفاده کرده و به رشد و تکامل خودشان کمک کنند.

کار زیاده از حد بی فایده است.

شما در هفته چند ساعت کار می‌کنید؟ اگر برای خودتان کسب و کاری دارید، به احتمال زیاد بیشتر از 40 ساعت در هفته کار می‌کنید. حدس من این است که 50 ساعت و شاید هم بیشتر. ناراحت نباشید، شما تنها نیستید. علیرغم افزایش محبوبیت درآمد غیر فعال (درآمدی که حاصل سرمایه گذاری شخص می باشد و بدون انجام کار فعال به دست می‌آید) و اتوماسیون ها، باز هم کارآفرینان ساعت های زیادی کار می‌کنند و حداقل 60 ساعت در هفته سر کار هستند.

چرا تابوی شکست خوردن از بین رفته است؟

شاید بزرگترین تضادی که یک کارآفرین باید از آن دوری کند این تصور باشد که شکست چیز خوبی است. این اندیشه وجود دارد که نه تنها شکست خوردن مشکلی ندارد بلکه برای کسب و کار و شغل شما مفید هم هست. اینکه شما بدون شکست خوردن موفق نمی شوید. بدن شک کتاب‌ها و وبلاگ‌های زیادی دیده‌اید که به شما می‌گویند چگونه زود شکست بخورید، بیشتر شکست بخورید، بهتر شکست بخورید، از قبل شکست خورده باشید و هر جایگشتی از شکست را که تصور کنید به شما توصیه می‌کنند.

بقا در سختی.

گاهی اوقات به نظر می‌رسد همه چیز در حال خراب شدن هستند. کسب و کارتان را از دست داده‌اید، ماشین‌تان دیگر به درد نمی‌خورد و … کارل اریکسون (Karl Erikson) گروهبان بازنشسته گروه ویژه معروف به کلاه سبزها به سهم خودش تراژدی‌ها و مصیبت‌هایی را پشت سر گذاشته است. اریکسون می‌گوید: “من لحظه‌های وحشتناک و به شدت افسرده کننده‌ای را دیده‌ام.”

کار را با نگرانی بیجا خراب می‌کنید؟

بسیاری از ما به اهداف جدید فکر می‌کنیم و برای رسیدن به آنها دست به کار می‌شویم. یکی از دوستان من در حال نوشتن اولین کتاب است، دیگری در حال گرفتن پروانه کسب است، و سومی هم برای کار کردن در شرکت محبوب خود مصاحبه دارد. اما ناگهان نگرانی از راه می‌رسد. یکی از دوستان حین خوردن قهوه گفت: “من فقط نگران چیزهایی هستم که برای من مهم هستند.”

کار کردن در روزهایی که حال کار کردن ندارید.

برای همه آدم‌ها روزهایی پیش می‌آید که دوست ندارند کار کنند. اما کارهایی هست که باید انجام شوند و رئیس نیز از کارکنان انتظار دارد هر روز خوب کار کرده و کارآیی بالایی داشته باشند. از طرف دیگر سازنده و مفید بودن و انجام دادن کارها احساس رضایت به آدم می‌دهد و کسی دوست ندارد وقت خود را بیهوده هدر دهد.

مبانی زبان بدن.

“اگر زبان برای پوشاندن افکار انسان به او داده شده است، هدف از ژست ها و حرکات بدن فاش کردن آن افکار است.” جان ناپیر (John Napier) برای میلیون‌ها سال اجداد اولیه ما روی زمین زندگی کرده و در این دنیای خطرناک به گشت و گذار پرداخته اند. آنها به این جهت از پس اینکار برآمده‌اند که توانسته‌اند نیازها، احساسات، ترس‌ها و خواسته‌های خود را با یکدیگر در میان بگذارند.

مدیریت کنترل‌گرا آدمکشی است: کشتن کارکنان خود را متوقف کنید.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که شغل هایی که متقاضی زیادی دارند و از طرفی اختیار بسیار کمی به کارمند می‌دهند، احتمال مرگ آنها را تا 15.4 درصد بالا می‌برند. باید به موضوعی اعتراف کنم. در اوایل کار و زمانی که برای اولین مدیر چند نفر بودم، یک مدیر کنترل‌گرا بودم. به آن افتخار نمی‌کنم اما آنقدر روی تاثیر کار کارکنان روی مدیریت خودم متمرکز بودم که دیگر کنترل نکردن آنها کار سختی بود.

از رئیس خود متنفرید؟

استیسی (Stacey) در یک شرکت پیشرفته تکنولوژیکی کار میکرد و واقعا کارش را دوست داشت، تا اینکه رئیسش عوض شد. مدیر جدید، که پیتر نام داشت، ظاهرا از همه اعضای آن واحد بدش می‌آمد و کارآیی فردی و یا جمعی اعضا اهمیتی برای او نداشت. پیتر آدم سرد و غیر اجتماعی بود، همه چیز را موشکافی میکرد و دوست داشت در کارهایی که حتی تخصصی در آنها ندارد نظر بدهد.